مرض السُّل:أسبابه، أنواعه، وطرق العلاج؟

الحروق الشمسية هي تهيّج واحمرار في الجلد يحدث نتيجة التعرّض المفرط لأشعة الشمس، خصوصًا الأشعة فوق البنفسجية (UV). وغالبًا ما تظهر الأعراض بعد بضع ساعات من التعرّض، ويمكن أن تتراوح شدتها من خفيفة إلى شديدة.

أعراض الحروق الشمسية:

⇦ احمرار الجلد ودفئه عند اللمس.

⇦ ألم أو شعور بالحرقان.

⇦ تورّم بسيط في المنطقة المصابة.

⇦ تقشر الجلد بعد أيام من الإصابة.

⇦ في الحالات الشديدة: ظهور فقاعات، صداع، غثيان، أو حمى.

مراحل الحروق الشمسية:

المرحلة الأولى : 

الاحمرار والتهيج (خلال ساعات من التعرض):

⇦ تبدأ البشرة بالاحمرار وتصبح دافئة أو ساخنة عند اللمس.

⇦ الشعور بوخز أو حرقة خفيفة.

⇦ قد تظهر هذه الأعراض بعد 2 إلى 6 ساعات من التعرض لأشعة الشمس.

المرحلة الثانية:

الألم والالتهاب (خلال 6 إلى 24 ساعة):

⇦ يزداد الألم مع ازدياد التهاب الجلد.

⇦ قد يصاحب ذلك تورّم خفيف.

⇦ في هذه المرحلة، يزداد الإحساس بعدم الراحة، خصوصًا عند لمس المنطقة المصابة أو ارتداء الملابس.

المرحلة الثالثة:

التقشّر والشفاء (بعد 3 إلى 7 أيام):

⇦ يبدأ الجلد المصاب بالتقشّر كرد فعل طبيعي للتخلّص من الخلايا التالفة.

⇦ قد يصاحب ذلك حكة خفيفة أو جفاف في البشرة.

⇦ في الحالات الخفيفة، يختفي الاحمرار ويعود الجلد لوضعه الطبيعي تدريجيًا.

المرحلة الرابعة:

الشفاء الكامل أو ظهور التصبغات (أسبوع إلى أسبوعين):

⇦ الجلد قد يعود إلى لونه الطبيعي، أو تظهر بقع أغمق أو أفتح من لون الجلد الطبيعي (تصبغات مؤقتة).

⇦ في حالات الحروق العميقة أو تكرار الإصابة، قد تبقى آثار أو ندبات خفيفة.

 الوقاية من الحروق الشمسية:

استخدام واقي الشمس (Sunblock):

⇦ اختر واقي شمس بعامل حماية +SPF 30 على الأقل.

⇦ ضع كمية كافية على جميع المناطق المكشوفة قبل الخروج بـ 15 إلى 30 دقيقة.

⇦ أعد وضعه كل ساعتين، وبعد السباحة أو التعرّق.

تجنّب الشمس وقت الذروة:

⇦ تجنّب التعرّض المباشر لأشعة الشمس بين 10 صباحًا و4 عصرًا، حيث تكون الأشعة فوق البنفسجية في أقوى حالاتها.

ارتداء الملابس الواقية:

⇦ اختر ملابس ذات أكمام طويلة وقبعات عريضة الحواف.

⇦ استخدم نظارات شمسية تحمي من UV.

البقاء في الظل قدر الإمكان:

⇦ عند التواجد في الهواء الطلق، حاول الجلوس أو المشي في أماكن مظلّلة.

الانتباه أثناء التواجد في الأماكن العاكسة للضوء:

⇦ مثل الماء، الثلج، أو الرمل، لأنها تعكس أشعة الشمس وتزيد من احتمالية الإصابة بالحروق.

العناية بالبشرة بعد التعرض للشمس:

⇦ استخدم مرطبات تحتوي على الألوفيرا أو البانثينول.

⇦ اشرب كمية كافية من الماء لترطيب الجلد من الداخل.

علاج الحروق الشمسية:

الابتعاد عن الشمس فورًا.

تبريد الجلد باستخدام كمادات باردة أو الاستحمام بماء فاتر (تجنّب الماء البارد جدًا).

الترطيب باستخدام مرطبات تحتوي على الألوفيرا أو كريمات مهدّئة.

شرب الكثير من الماء لتعويض فقدان السوائل.

تجنّب فرقعة الفقاعات إذا ظهرت، وتركها تلتئم طبيعيًا.

تناول مسكّنات الألم مثل الإيبوبروفين أو الباراسيتامول إذا لزم الأمر.

المضاعفات المحتملة للحروق الشمسية:

1/ الالتهابات الجلدية:

⇦ في الحالات الشديدة، قد تتطور الحروق إلى فقاعات يمكن أن تُصاب بالعدوى إذا تم لمسها أو فرقعتها.

⇦ العدوى قد تسبب احمرارًا زائدًا، خروج صديد، أو ألم شديد في المنطقة.

2/ جفاف الجسم (Dehydration):

⇦ التعرّض المفرط للشمس قد يؤدي إلى فقدان السوائل من الجسم، ما يسبب جفافًا، دوخة، أو حتى إغماء.

3/ تلف دائم في الجلد:

⇦ الحروق المتكررة قد تؤدي إلى تلف الخلايا الجلدية وزيادة خطر ظهور التجاعيد المبكرة وفقدان مرونة البشرة.

4/ تصبغات الجلد:

⇦ قد تترك الحروق الشمسية بقعًا داكنة أو فاتحة مكان الإصابة، خاصة لدى أصحاب البشرة الحساسة أو السمراء.

5/ ردود فعل تحسسية:

⇦ في بعض الحالات، قد تؤدي الحروق إلى طفح جلدي، أو حكة شديدة نتيجة تحسس الجلد لأشعة الشمس (حساسية ضوئية).

6/ ضربة الشمس (Heatstroke):

⇦ إذا صاحب الحروق حرارة مفرطة، غثيان، تقيؤ، أو تسارع في ضربات القلب، فقد يكون الشخص مصابًا بضربة شمس، وهي حالة طارئة تتطلب تدخلًا طبيًا فوريًا.

7/ زيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد:

⇦ التعرّض المتكرر والمكثّف لأشعة الشمس، خاصة في الطفولة أو بدون حماية، يزيد من خطر الإصابة بأنواع سرطان الجلد مثل الميلانوما.

متى تزور الطبيب؟

⇦ إذا كانت الحروق تغطي مساحة كبيرة من الجسم.

⇦ إذا ظهرت فقاعات كثيرة.

⇦ إذا صاحب الحروق أعراض مثل الحمى أو الدوخة أو التقيؤ.

⇦ إذا لم تتحسن الأعراض خلال أيام قليلة.

خطوات العناية بالبشرة بعد الشفاء من الحروق الشمسية:

1/ الترطيب المستمر:

استخدمي كريمات مرطبة تحتوي على مكونات مهدئة مثل:

الألوفيرا (Aloe Vera)

البانثينول

فيتامين E

يُفضّل ترطيب البشرة مرتين يوميًا على الأقل.

2/ استخدام واقي الشمس يوميًا:

⇦ حتى بعد الشفاء، لا تهملي واقي الشمس.

⇦ اختاري واقيًا بمعامل حماية لا يقل عن +SPF 50، وطبّقيه بانتظام.

⇦ الحماية من الشمس تساعد على منع عودة التصبغات وتلف الكولاجين.

3/ استخدام كريمات لتوحيد لون البشرة (عند الحاجة):

مثل كريمات تحتوي على:

نياسيناميد (Niacinamide)

فيتامين C

ألفا أربوتين (Alpha Arbutin)

حمض الكوجيك (Kojic Acid)

4/ تجنّب التقشير العنيف:

⇦ لا تستخدمي مقشّرات قوية أو فيزيائية بعد الحروق مباشرة.

⇦ اكتفي بمقشر خفيف مثل أحماض ألفا هيدروكسي (AHA) مرة أو مرتين أسبوعيًا فقط، بعد استعادة الجلد صحته.

5/ التغذية الجيدة وشرب الماء:

⇦ اشربي ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا.

⇦ ركزي على أطعمة غنية بـ مضادات الأكسدة مثل:الفواكه،الحمضية،الجزر،الطماطم،الشاي الأخضر.

6/ تجنّب استخدام العطور والمكونات المهيّجة:

⇦ اختاري منتجات خالية من الكحول والعطور.

⇦ تجنبي المواد التي قد تزيد تحسس البشرة أو تسبب اسمرارًا بعد الالتهاب.

7/ استشارة طبيب الجلد عند وجود تصبغات واضحة أو بقع عنيدة:

⇦ يمكن أن يصف الطبيب كريمات تفتيح طبية أو جلسات ليزر خفيفة إذا لزم الأمر.

مع تمنياتنا لكم بحياة افضل

تعديل المقال